Basen Inflancka

Flash Left
Min5da1429276 Min152c166de7 Min45558f0430 Min376f697184 Min2c73a85bfb

PROGRAM: "SENIOR: STARSZY, SPRAWNIEJSZY" 

 

W okresie: 17.01 – 22.06.2011  oraz 03.10 – 23.12.2011 na terenie pływalni odbywają się zajęcia gimnastyki  w wodzie dla osób starszych w ramach programu Urzędu Miasta Stołecznego Warszawy: "Senior: starszy, sprawniejszy"

 

 

W związku z wytycznymi do realizacji programu, wydanymi przez Biuro Sportu i Rekreacji Urzędu Miasta Stołecznego Warszawy w dniu 20.12.2010 roku, warunkami uczestnictwa są:

-      Zameldowanie na obszarze Miasta Stołecznego Warszawy

-       Ukończony 55-ty rok życia i posiadanie legitymacji emetyta lub rencisty

-      Przedstawienie zaświadczenia lekarskiego lub podpisanie oświadczenia o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zajęciach rekreacyjnych

-    Zobowiązanie się do czynnego uczestnictwa w programie w oparciu o regulamin przygotowany przez WOW „Wisła” Ośrodek Inflancka

(wyciąg z wytycznych do realizacji programu "Senior..." w 2012 roku; Biuro Sportu i Rekreacji Urzędu m. st. Warszawy)

 

       ***

W związku z ograniczoną ilością środków finansowych, jak też z planowaną przerwą techniczną, w okresie wakacyjnym zajęcia w ramach programu „Senior” nie odbywają się.

***

 

                     

                               

HARMONOGRAM ZAJĘĆ DO 23.12.2011 ROKU:

 

PONIEDZIAŁEK

BASEN:

08.00-08.50 – REHAB. OGÓLNOKONDYCYJNA (ŚREDN.)  – MATEUSZ

09.00-09.50 – ZWYRODNIENIA STAWÓW       (POCZĄT.) – MATEUSZ

13.00-13.50 – ZDROWY KRĘGOSŁUP              (ŚREDN.)   – IZA

14.00-14.50 – OTYŁOŚĆ / ZUMBA AQUA         (ZAAWAN.) – IZA

SALA:

12.10-12.55 – ZAJ. TANECZNE / ZUMBA GOLD (ZAAWAN.)  – IZA

13.00-13.45 – REHAB. OGÓLNOKONDYCYJNA  (ŚREDN.)     – EDYTA

 

WTOREK

BASEN:

09.00-09.50 – REKREACJA RUCHOWA            (ŚREDN.)  – BOGUSŁAWA

10.00-10.50 – OTYŁOŚĆ                               (ŚREDN.)  – BOGUSŁAWA

11.00-11.50 – ZDROWY KRĘGOSŁUP             (POCZĄT.) – EDYTA

12.00-12.50 – AQUA ROLLER                        (ZAAWAN.)– EDYTA

SALA:

11.00-11.40 – REKREACJA RUCHOWA            (ŚREDN.)   – BOGUSŁAWA

 

ŚRODA

BASEN:

08.00-08.50 – OTYŁOŚĆ + ELEMENTY TAŃCA  (ŚREDN.)  – BOGUSŁAWA

12.00-12.50 – ZWYRODNIENIA STAWÓW        (POCZĄT.) – IZA

13.00-13.50 – ZDROWY KRĘGOSŁUP+LATINO (ZAAWAN.) – IZA

 

CZWARTEK

BASEN:

09.00-09.50 – REHAB. OGÓLNOKONDYCYJNA (POCZĄT.)  – MATEUSZ

10.00-10.50 – ZWYRODNIENIA STAWÓW       (ŚREDN.)   – MATEUSZ

11.00-11.50 – AQUA ROLLER                        (POCZĄT.)  – EDYTA

12.00-12.50 – AQUA ROLLER                        (ŚREDN.)   – EDYTA

 

PIĄTEK

BASEN:

08.00-08.50 – REKREACJA RUCHOWA            (POCZĄT.) – BOGUSŁAWA

10.00-10.50 – ZDROWY KRĘGOSŁUP+LATINO (ŚREDN.) – BOGUSŁAWA

11.00-11.50 – FUN & RUN                             (ZAAWAN.) – EDYTA

12.00-12.50 – ZUMBA AQUA / KRĘGOSŁUP     (POCZĄT.)– EDYTA

 

* * *

Uwaga, Seniorzy!

 

ZAPISY

dla osób chętnych do wzięcia udziału

w programie na okres: 30 stycznia – 29 czerwca 2012 roku

będą miały miejsce w dn. 23 - 26 stycznia (pon. – czw.) – bez piątku!

– od godz. 800 do wyczerpania miejsc .

W poniedziałek 23 stycznia zapisujemy na poniedziałki, we wtorek 24 stycznia zapisujemy na wtorki, w środę 25 stycznia na środy i w czwartek 26 stycznia zapisujemy na czwartki.

* * *

HARMONOGRAM ZAJĘĆ +00 000 000 0000 ROKU

 

PONIEDZIAŁEK

 

BASEN:

09.00-09.50REKREACJA RUCHOWA (ZAAWAN.)  – BOGUSŁAWA

12.00-12.50FUN & RUN „OTYŁOŚĆ NA WESOŁO” (ŚREDN.) – EDYTA

14.00-14.50ZDROWY KRĘGOSŁUP (ŚREDN.) – IZA

 

WTOREK

 

BASEN:

09.00-09.50REHABILITACJA OGÓLNOKONDYCYJNA (POCZ.)  – MATEUSZ

11.00-11.50ZWYRODNIENIA STAWÓW (ŚREDN.)  – MATEUSZ

12.00-12.50ZDROWY KRĘGOSŁUP (POCZĄT.) – EDYTA

 

SALA:

11.00-11.45REHABILITACJA OGÓLNOKONDYCYJNA (POCZ.) – EDYTA

 

ŚRODA

 

BASEN:

10.00-10.50OTYŁOŚĆ (ŚREDN.)  – BOGUSŁAWA

14.00-14.50ZWYRODNIENIA STAWÓW (POCZ.)  – IZA

15.00-15.50ZDROWY KRĘGOSŁUP + ELEMENTY LATINO (ZAAWAN.) – IZA

 

CZWARTEK

 

BASEN:

09.00-09.50ZWYRODNIENIA STAWÓW (POCZ.)  – MATEUSZ

11.00-11.50REHABILITACJA OGÓLNOKONDYCYJNA (ZAAWAN.)  – MATEUSZ

12.00-12.50AQUA ROLLER [ZAJĘCIA PRZY UŻYCIU „WAŁKA”] (ŚREDN.) – EDYTA

 

 

W związku z ograniczoną ilością środków finansowych, jak też z planowaną przerwą techniczną, w okresie wakacyjnym zajęcia w ramach programu „Senior” nie odbywają się.

 

***

 

Prowadzący zajęcia to absolwenci Wydziału Rehabilitacji Ruchowej AWF Warszawa, jak też Instruktorzy Sportu ze specjalizacją Rekreacja ruchowa.

 

 

***

 

Dla osób zainteresowanych uczestnictwem w płatnych zajęciach usprawniających na basenie i na sali gimnastycznej, mamy propozycję zajęć w zakładkach "AEROBIK W WODZIE" i "FITNESS".

 

Zapraszamy!

 

***

REGULAMIN KORZYSTANIA z PŁYWALNI w PROGRAMIE "SENIOR":

 

Regulamin korzystania z pływalni przez uczestników programu jest integralną częścią regulaminu Ośrodka

 

1.       Zajęcia są skierowane do osób powyżej 55-go roku życia.

2.       „Senior” może uczestniczyć w jednej jednostce zajęć na basenie  (1 x 50 minut) albo na sali gimnastycznej  (1 x 45 minut) w tygodniu.

3.       Zajęcia „Gimnastyki w wodzie" trwają 50 minut, a zajęcia na sali gimnastycznej trwają         45 minut i odbywają się według ustalonego grafiku.

4.       Uczestnicy programu biorą udział w zajęciach rehabilitacyjnych w basenie i na sali gimnastycznej pod opieką instruktora.

5.       Decydując się na uczestnictwo w programie, „seniorzy” ćwiczą zgodnie z zaleceniami instruktora.

6.       Odłączanie się od grupy, pływanie poza nią i przechodzenie w trakcie zajęć do jakuzzi będzie skutkowało wykreśleniem z listy uczestników.

7.       Maksymalny czas spóźnienia na zajęcia to 10 minut. Po upływie  10 minut zajęć „senior” nie będzie mógł uczestniczyć w zajęciach.

8.       Każdy uczestnik może brać udział tylko w tych zajęciach, do których jest przypisany. Obecność „seniora” jest zaznaczana w kasie Ośrodka, a na zajęciach instruktor sprawdza listę i ma ona prawo wyprosić uczestnika, który nie należy do danej grupy.

9.       Chętni deklarują uczestnictwo w terminie zgodnie z ustalonym grafikiem, na pierwszych zajęciach otrzymują w kasie karnet wstępu na czas określony.

10.    Do udziału w zajęciach wymagane jest zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań zdrowotnych lub podpisane oświadczenie, iż bierze udział w zajęciach na własną odpowiedzialność.

11.    Ćwiczenia w wodzie i na sali gimnastycznej prowadzone są w grupach do 15 osób.

12.    Po zakończeniu zajęć, „seniorzy” są obowiązani opuścić salę gimnastyczną i  tor, gdzie odbywają się zajęcia.

13.    Wychodzenie i wchodzenie do basenu odbywa się wyłącznie pod kontrolą instruktora prowadzącego zajęcia, co zapobiega chaosowi i ułatwia czuwanie nad bezpieczeństwem ćwiczących.

14.    Ośrodek Inflancka prowadzi zapisy, ustala listy uczestników (główną i listę dla oczekujących, w przypadku rezygnacji kogoś z listy głównej przechodzi na nią kolejno pierwsza osoba z listy rezerwowej)              i prowadzi ewidencję uczestników zajęć

15.    Na pływalni obowiązują Regulaminu Ośrodka oraz zasada bezwzględnego podporządkowania się decyzjom i wynikający z niego obowiązek zastosowania się do decyzji instruktora prowadzącego zajęcia i ratowników obecnych na płycie basenu.

16.    Za przeszkadzanie w zajęciach, „niepoprawne” słownictwo w stosunku do instruktora             i  współuczestników programu, instruktor i ratownik mają prawo wyprosić „seniora”            z zajęć.

17.    W przypadku powtarzającego się niestosownego zachowania na zajęciach, przeszkadzaniu podczas ich trwania, niewłaściwego zachowania w stosunku do współuczestników zajęć, instruktora, ratowników, oraz pozostałych pracowników Ośrodka, jak też  w przypadku łamania pozostałych zasad Regulaminu Korzystania  z Pływalni w programie „Senior”,  Kierownik Ośrodka Inflancka zastrzega sobie prawo do wykreślenia „seniora” z listy uczestników programu.

18. W sprawach nie uregulowanych niniejszym Regulaminem  decyzje podejmuje Kierownik Ośrodka

 

                                                  * * *

 

Prowadzący zajęcia to absolwenci Wydziału Rehabilitacji Ruchowej AWF Warszawa, jak też Instruktorzy Sportu ze specjalizacją Rekreacja ruchowa.

 

 

***

 

Dla osób zainteresowanych uczestnictwem w płatnych zajęciach usprawniających na basenie i na sali gimnastycznej, mamy propozycję zajęć w zakładkach "AEROBIK W WODZIE" i "FITNESS".

 

Zapraszamy!

 

 

Min28e2b1f860 Min9740426a99 Monika dz. Min2ff28710ac Min8dad416614

BEZPŁATNE PÓŁKOLONIE 

dla DZIECI I MŁODZIEŻY SZKOLNEJ                           

z UPOŚLEDZENIEM UMYSŁOWYM

- FERIE ZIMOWE i LETNIE 
 

Akcję prowadzimy od 1994 roku - zimą i latem. 
W ramach półkolonii prowadzimy zajęcia:

 

             -   nauki pływania,

             -   zabawy w wodzie,

             -   latem  - zabawy na terenie letnim ośrodka 

             -   zimą - gry i zabawy na basenie krytym

             -   warsztaty muzyczne i plastyczne

             -   spotkania edukacyjno-rozrywkowe z Policją i Strażą Miejską

             -   zajęcia cyrkowe

             -   hipoterapia

             -   kręgle

             -  wyjazdy do parków rozrywki ...

 

             
                    Warunkiem przyjęcia na półkolonie jest:

 

1) brak przeciwwskazań do brania udziału w zajęciach na pływalni (przyjmujemy wyłącznie osoby które będą korzystać z zajęć w wodzie),

2)  samodzielność w ubieraniu się, kontrolowaniu potrzeb fizjologicznych 

 

Zapewniamy fachową opiekę podczas zajęć, które są prowadzone przez doświadczonych pedagogów specjalnych, absolwentów ASP, AWF, Akademii Muzycznej, Wydziału Rehabilitacji Ruchowej, Instruktorów Sportu.

 

* * *

 

PÓŁKOLONIE ZIMOWE

 

Informujemy, że w dniach: 16-27 stycznia 2012 roku w Ośrodku Inflancka zostaną zorganizowane bezpłatne półkolonie dla dzieci i młodzieży szkolnej z upośledzeniem umysłowym    w ramach akcji „Zima w Mieście 2012”.

 

Dla dzieci i młodzieży przewidzianych jest wiele atrakcji m.in. zajęcia plastyczne, zajęcia muzyczne, zabawy w wodzie, wyjścia do kina i teatru, warsztaty cyrkowe, gry, konkursy i inne.

 

Zapisów osobistych rodzice lub opiekunowie uczestników mogą dokonywać od 15 grudnia 2011 roku (czwartek) w godz. 8.00-16.00 w sekretariacie Ośrodka Inflancka. Należy przyjść z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności.

 

Serdecznie zapraszamy!

Min770f3c2cc8

 

Min307fddffcc

 

Minf4857733dc Minc3d348a554 Minadc4a74b9e Min0c668c0b5a

 

 

Tresc Bottom
Baner

Kasa Ośrodka Inflancka jest czynna następująco:


poniedziałek - piątek -         6.45-21.30
sobota, niedziela, święta -   7.45-21.30

 

 

U W A G A!  DOJAZD DO OŚRODKA INFLANCKA!

W związku z przebudową ulicy Pokornej, dojazd do ul. Inflanckiej od ul. Andersa ulicą Dawidowskiego

 
Baner

Uwaga! zapraszamy na zapisy: - na półkolonie dla dzieci niepełnosprawnych intelektualnie

- dla grup zorganizowanych na akcję „Zima w Mieście 2012

 

Informujemy, iż w Wigilię 24.12 (sobota) Ośrodek Inflancka pracuje w godzinach 8.00-13.00. Kasa Ośrodka Inflancka będzie czynna tylko do godz. 12.00, w Sylwester 31.12 (sobota) Ośrodek Inflancka pracuje w godzinach 8.00-15.00. Kasa Ośrodka Inflancka będzie czynna tylko do godz. 14.00.  W Boże Narodzenie +00 000 000 0000 (niedziela-poniedziałek) i Nowy Rok 01.01.2012 (niedziela) Ośrodek Inflancka będzie NIECZYNNY.

Warszawskie Ośrodki Wypoczynku "Wisła"      ul. Inflancka 8       tel./fax. +00 000 000 0000 / +00 000 000 0000       info@example.com

projektowanie stron www © Active Design 2026